
Partir 400gr de maçã reineta em pedacinhos bem pequenos, misturar-lhes 160gr de frutose, 1 c. sopa de canela e raspa de 1 laranja;

Colocar esta mistura na MFP (bifinett) e programar no numero 11 (compotas) deixar por 1h20m que é quanto dura o respectivo programa;

Depois é só saborear (guardar no frigorifico e ir consumindo);

Aqui fica uma sugestão de um pequeno almoço nutritivo e equilibrado;
Servir esta compota a acompanhar papas de aveia ;-)

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